【アルに感謝】今日は"当たり前"の感謝に氣づいて書いて確認する / 【瞑想４５日目】
２４年前に起きた阪神大震災。
当時、中学生だった私は
もうそんなに沢山の鮮明な記憶はない。
でも不思議だったのが、
震災の前夜なぜか母と一緒に寝たいと言って、
母と愛犬と一緒に寝ていたトキに地震が来た。
普段一緒に寝ることはなかったのに、
あの日だけ。
不思議だ。。
結果的にはそれで本当によかったけど。
何が起きたかわからない恐怖の目覚めだった。
そんな、
まさかまさかの大地震だった。
明日も平和だとは限らない。
だからイマココが有難いことで溢れてることに
感謝する。
１月１７日はそれを思い出させてくれる日。
毎日できないなら、
きっかけの日くらいは意識したいと思ってます。
●朝、目が覚めたこと
今日も生かされた！！
●暖房が使えて、
暖かな部屋にいられること
●自分の家のトイレが使えること
●自分の身を清めて整えられる
キレイな水がすぐに出てくれる
そしてすぐにお湯にもなってくれる
●今日も新鮮な空氣が吸えるこの環境
●部屋を明るく暖めてくれるお日様
●温かいお茶が飲める
●今日も両親が元氣
●今日も大切な人達が元氣に生きている
●いつも通りに電氣・水・ガスが使える
●いつも通りに動いてくれている私の身体と心
目・耳・鼻・口・手・足・脳・内臓・心
みんな元氣
●朝、香りで癒してくれるコーヒー
●お腹がすいたら、
食べたいモノを食べられる
食べ物があること、身体が元氣なこと
心が元氣なこと
●私の氣持ちを上げてくれるメイク道具
●自分の姿を見ることができる鏡
●マンションのロビーや廊下を
キレイに掃除してくれる管理人さん
ゴミを集めるところもピカピカにしてくれる
●ゴミ収集してくれる人
●寒さを防いでくれるダウンコート、
マフラーにあったかブーツがあること
●私の心の拠り所の神社
神社の境内を
いつも丁寧に掃除してくれているおじいさん
●時間通りに動いてくれる電車
●やりたい志事をやらせてもらえること
●私に新しい知識をくれる本
●生きていくのに十分なお金
●サクサク使えるインターネット
●いつでもどこでも頼りになる魔法の道具、スマホ
●氣持ち良い接客をしてくれた
ドラッグストアの店員さん
●お風呂で温まってリラックスできること
身体を清潔にすることができること
●暖かい布団の中で眠れること
●命を繋いでくれたご先祖様
今日は一つ一つ意識しながら行動してみたり、
歩いてるトキに感謝できることを考えたり、
もっと細かく書き出すと
読むのがめんどくさくなるほど
たくさんあることに氣づきます笑
"当たり前"のことは
わざわざ考えないと
「ない」ように感じるけれど、
毎日たくさんの「有難い」が存在してます(*^^*)
だから時々思い出したい。
今日も
安心安全な空間で
平和に一日が終えられることに感謝です。
最後まで
読んで頂きありがとうございます。
Nancy
瞑想４５日目
- 時間帯: 寝る前
- 瞑想時間: １５分
- お香
- ヒーリングミュージック
- タイマー(再生停止にしてくれる)
昨夜はイマに帰ってこれなかった笑
いつの間にか１５分経ってたΣ(ﾟДﾟ)と思うくらい
雑念の方に意識が行きっぱなしだった。
