【アルに感謝】今日は自分の髪の毛に感謝する/ 【瞑想３２日目】
イマあるものに感謝する習慣の一つです。
いつもあるモノって
なかなかありがたみの継続が難しい。。
もしかしたら、
なくなったトキに初めて感謝を感じるかもしれない。
人は『ナイ』に目がいきがち。
『アル』を感じられたらもっと豊かになれるはず。
感謝の心がいつもあって、心穏やかでいられるはず。
それを学んでから始めた習慣です。
実はたくさん『アル』から感謝することがいっぱいで、
全てに毎日感謝するのは難しい。
それだけ私たちはたくさん持っているのです(*^^*)
そこで私は
１日に1つだけ何かにフォーカスした感謝を
行動で体感的にしています。
『体感的に』は
私が特に大切にしてることです。
何事においても。
そして、今日は「髪の毛に感謝の日」。
自分の髪の毛に感謝。
髪質が氣に入ってなくても、
イマ髪の毛が自分の頭皮から
健康に生えてくれいることは有難い。
もし明日髪の毛がなくなる出来事が起きたら
悲しくて涙が出る。
泣き叫ぶかもしれない。
だから健康に生えてくれているだけで
ありがとう。
自分では氣になるところもある髪だけど、
エスカレーターで
私の後ろにいたお上品なお婆さんに
「きれいな御髪（おぐし）ね」と
言われたこともある。
人から褒められる髪の毛だったんだ、と嬉しかった。
氣に入らないところばかり氣にして、
いいところは言われるまで忘れてた。。
だから意識的に感謝する習慣を取り入れた。
髪の毛に感謝する日は、
髪の毛をいつもより丁寧に感謝の心を込めて扱う
－いつもより時間をかけて洗う
－自分の健康な髪の毛がアルことを触って感じる
－髪の毛が艶々になるイメージをしながら
トリートメントをなじませていく
－いつもはテキトーにやっちゃうドライヤーも
髪の毛を大切に丁寧に扱うように乾かす
そんな感じで髪の毛を扱うと
氣のせいかもしれないけれど、
やっぱりいつもより
サラサラ艶々になってる氣がする。
いつもが雑過ぎるのかもしれないけど。
毎日はできない私なので、
こうやって髪の毛を大切に扱う日を
意識的に作っています。
最後まで
読んで頂いてありがとうございます。
Nancy
瞑想３１日目
- 時間帯: 寝る前
- 瞑想時間: １５分
- お香
- ヒーリングミュージック
- タイマー(再生停止にしてくれる)
口角を上げて瞑想すると、
なんだか『菩薩』氣分かも(*^^*)
菩薩顔になってる氣がして
ネガティブな雑念が浮かばない？？
慣れたらどうなるかわからないけど、
氣分はいいからもう少しやってみようかな。
