今日、 久しぶりに昼食後に眠くてたまらなくなって、 お昼寝しようかと思ったくらいでしたが、 「瞑想したら昼寝の代わりになるかな？」という考えが 頭をよぎったので、試してみました！ もともと昼寝に罪悪感を持ってしまうのと、 （そんなの持たなくてい…