情報や知識を活かす習慣 ～私流アクティブ読書～ / 【瞑想２１日目】
昨日から情報を活かすことに意識が向いてます(*^^*)
昨日もお伝えしたように、
ネット情報は読み流すことが多かったのですが、
本の情報や知識は結構活かしてます。
それが私の読書法、
アクティブ読書です！！
なんとなく私が勝手にそう呼んでるだけですが笑
日中は、
できるだけチャキチャキ動きたいので、
行動に移していきたいので、
座らずに本を読みます。
その日に氣になったり、
目についた本を1冊取り出して、
立ちながら読む。
で、
出てきた内容をすぐに実行してみる！！
というのをゲーム感覚でします。
例えば、
『幸運は、必ず朝に訪れる。』
著：枡野俊明
私の好きな本です(*^^*)
最初から読む日もあれば、
パラッとめくったページから始めることも。
その日の氣分で、直感で読み始めます。
そして、読み進めていくと、、
●まず、朝10分だけ掃除をする
こういうのが出てきてくれるとすごくやりやすい(^^♪
すぐに本を置いて10分でできそうな掃除をする
更に、
●曜日毎に10分掃除のエリアを決める
という文章が出てきたら、
ノートを取り出して曜日毎の掃除エリアを決める
この情報一つを行動に移したことで、
明日やること今週やってみることも出てきます。
やってみて合わなければやめることもできるし、
試行錯誤したら
もっと自分に合う方法が見つかるかもしれない(*^^*)
私のアクティブ読書は、
①体を実際に動かす
②本のアイディアを参考に実行できるよう考える
③心に響いた言葉、アイディアは書き留める
身体を動かしたり、
ノートに書き留めたりすることで、
情報のダダ漏れを、読み流しを防いでいます。
「あとでやってみよう！！」って思っても、
忘れてしまって結局やらないので、
“すぐやる”読書タイムをゲーム感覚でやってます。
夜のアクティブ読書なら
②と③をすることが多いです。
でも私流アクティブ読書の面白さは
断然①です！！
ゲーム感覚だからちょっと
めんどくさそうなのが出てきても
とりあえず動いてやってみるという
ルールを作って遊んでいます。
パスはナシにしてます笑
１回パスし始めると読み流しが始まります。
最初は腰が重くても
動き出したらなんか楽しくなってきます。
「次は何出てくるかな～？」って(*^^*)
長時間やると、
だんだん疲れてきて読み流しが始まるので、
短時間（30分～1時間）がいいかなと思います。
それ以外の読書はリラックスモードで
寝転がって読んでます( *´艸｀)
アクティブで読むか、
リラックスで読むか。
自分でモードを決めて読んでます。
で、、、
昨日のブログの内容ですが、
ブログも
アクティブモードかリラックスモードか
切り替えて読めばいいんだ～♡と思って
今日からやってます(*^^*)
最後まで
読んで頂きありがとうございます。
Nancy
瞑想２１日目
- 時間帯: 寝る前
- 瞑想時間: １５分
- お香
- ヒーリングミュージック
- タイマー(再生停止にしてくれる)
３週間～！！
昨日は良い感じ、良い感覚。
終わり頃は集中力なくなったけど。。
