決めた目標や習慣は、ここからが大切！！ / 【瞑想３０日目】
1月1日を越えたら、
なんだか通常のテンションに
戻っていくのを感じませんか？
大晦日から元日の切り替えポイントを境に
ジワジワとやる氣テンションが下がっていく。
12月はね、なんか氣合い入るんですよ。
「また今年もダメだった、、。
よし来年がんばろう！！」
「新しい年から
心機一転がんばるために掃除しよ！！」とか。
新しい年が始まる前の
新しい氣が流れ込んでくるワクワク感で
誰しもやる氣が沸きやすいトキなのです。
これはきっかけなのでとても大事です！！
で、次は
ここからです！！
1月2日以降ジワジワと下がってくるテンションと
どうお付き合いするか。
ここの作戦を練るのと練らないのとで
結果が変わってきます。
私は長年、
12月の手帳は目標書いたり、メモが多かったり、
ミッチリ充実感満載。
1月は明らかにいつもの自分が出てきてる。。
2月には真っ白に近づきつつあり、、
3月は忙しさを言い訳に見事に真っ白～笑笑
こんな感じでした。
いつものやり方で、
いつの間にか新しい年の目標やモチベーションを
見失ってる人、そろそろ作戦立てましょう(*^^*)
楽しくないと続かない。
続かないと変わらない、変われない。
さぁ、今年はどうしますか？？
イマ、めっちゃ大事ですよ！！
何度も新年の自分との約束を破り続けた私は、
心からそう思ってます(*´ω｀*)
だからしつこく言います。
続けることはとても地味なのです。
ほんとに。
どう作戦を立てたらいいかわからないなら、
まずは自分をアゲてくれそうな本でも
読んでみて下さい。
年越しのテンションを
とにかく緩やかに下げようとするだけでも。
(下がるのは仕方ないのでね(*^^*))
ここで１ページでも
本を読むか読まないかも分岐点かもですよ(^^♪
最後まで
読んで頂いてありがとうございます。
Nancy
瞑想３０日目
- 時間帯: 寝る前
- 瞑想時間: １５分
- お香
- ヒーリングミュージック
- タイマー(再生停止にしてくれる)
続けることが普通になってきたイマ。
ここから地味に続けていくのが私の挑戦。
新鮮味がなくなったトキ、続けられるかがカギ。
