縮こまったエネルギーを少しずつ大きくしていく ～食器洗いをすぐやる習慣～
感謝を伝えに氏神様参りに行ってまいりました。
エネルギー回復期真っ只中の私、
イマ特に意識していること(*^^*)
縮こまってしまってたエネルギーを
意識的に少しずつ大きくしていこうとしてます。
イマの自分に一番効果がありそうだと思うのは、
『食器をすぐに洗う』
エネルギーが大きいトキは
めんどくさくてもなんとか洗えるけれど、
停滞期にこのエンドレスな家事は、
結構辛い。。重い腰が更に重くなる感じ。
「あとでまとめてやろ(*´з`)」ってなって、、
結局、
ちりも積もれば、、
シンクが洗い物だらけに、、(◎_◎;)
嫌～～～っっっΣ(ﾟДﾟ)Σ(ﾟДﾟ)Σ(ﾟДﾟ)
うんざり、、、。
氣力なし、、、。
みたくない、、、。
やりたくない、、、。
もうちょっと休憩、、
シンクが氣になる、、、。
まだ動きたくない、、、。
シンクが氣になる、、、、。
寝るまでにやればいい、、、。
。。。。。。
この思考の繰り返し、
めっちゃストレス！！笑
まるで夏休みの宿題を頭の片隅に追いやって、
見ないふりして遊んでた頃のよう苦笑
私、子どもの頃から後回しタイプです。
この負のスパイラルのおかげで、
停滞期が余計に長引いてるような氣もして。。
リハビリだと思ってやってみようと思いました。
１日の終わりにキッチンを整えることは
習慣化されてますが、
すぐに洗う習慣は
まだやってなかった！！
食器をシンクに運んだら、
「もうちょっとあとで(*´з`)」をやめて
運んだトキにすぐ洗う。
ちょこちょこちょこちょこすぐ洗う。
私にとってはちょこちょこ洗いより、
まとめて洗いの方がしんどく感じる。
今回の停滞期に自分観察をしてよくわかりました。
ほんとはわかってたけど。
後回しにする自分にストレスが溜まることが。
洗い物の山を作らないように意識する。
少しずつ
少しずつ
心に心地よいことをする。
心の負担になってることを
探し出して
昇華する。
エネルギーが小さくなってるトキは
できそうなことを
「ちょこっと」「すぐに」やっていくと
動ける自分を思い出しやすいですよ(*^^*)
私の場合、今回は『食器洗い』でした！！
食器洗いでリハビリしてたら、
今日は更にエネルギーが回復してきたようで
神社の帰り道の公園で
久しぶりにアーシングもしてみました。
身体に溜まった体内静電氣のデトックス♡
氣持ちよかった～(^^♪
最後まで
読んで頂きありがとうございます。
Nancy
