瞑想３日目 時間帯: 寝る前 瞑想時間: １０分 お香 ヒーリングミュージック タイマー(再生停止にしてくれる) 昨日３日目の瞑想で氣づいたことは、 川の水の音が私に合ってること。 今日から１５分にしてみようと思う。 以前習慣化されなかったトキは、 ある…