瞑想２日目 時間帯: 寝る前 瞑想時間: １０分 昨日はお香を焚いて、 ヒーリングミュージックをかけて １０分経ったら再生停止になるよう タイマーをかけて瞑想しました。 川の水の音＋音楽なのですが、 昨日の自分にはピッタリで あっという間の１０分に感じ…