トイレ掃除の習慣
今日はお掃除の習慣について。
これも私の人生を変えてくれた
大きな要因。
その中でも、とっても大事な
トイレ掃除。
ようやく生活リズムの中に
トイレ掃除が定着して、
毎日フツーにできるようになりました。
13年前、海外生活を始めた私は、
早起きの習慣に続いて掃除の習慣を手に入れました。
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それではまず、
【トイレ掃除の習慣化について】
●トイレ掃除の頻度を決める。
私は最初、
毎日やりたかったから毎日に決めてたのですが、
途中でできなくなりました。
週3日できたらOKルールにしたり、
曜日で決めてみたり、
とにかく自分に合う頻度を試しました。
私の場合は
結局 "毎日" が一番うまくいったのですが。。
試行錯誤期間も必要だったのです。
●仕組みづくりが大事
朝にするのか、夜にするのか。
私は朝にしてたのですが、
夜にしてみた結果、継続できるようになりました。
キッチンを片付けて、
その後にトイレ掃除をするように流れを
身体に覚えさせました。
そして、トイレにも
「1日お疲れ様!!明日もよろしくね」の
リセットの意味を込めて掃除しています。
●サボりたくなる自分に寄り添うルールにする
・毎日完璧掃除を求めない。
完璧掃除=便器の内側と外側、床、タオル交換
・目立った汚れがなければ1か所掃除でもOK
便座だけ拭く、便器の中をブラシでこするだけ、
床だけサッと拭く
・どうしてもやりたくない日はタオル交換だけ
※私のトイレ掃除は基本的には、
トイレットペーパー+アルコールスプレーです。
便器の中以外は全てこれでいきます。
トイレ掃除の習慣化を始めたのは、
10年以上も前ですが、
毎日するのは私にとって、
結構ハードルが高かったです。
もともと自分に甘いので
時間がかかったのだと思いますが。
何度も何度も習慣化に挑戦しては、失敗。
ルールを決めなおしてまた挑戦の繰り返し。
だから私は言えます。
誰にでも手に入れられる習慣だと。
私も何度も思いましたから。
「私には継続は無理なんだ」って。
でもそれは思い込みでした。
ちゃんとできるようになった自分と出会えて
やっと伝えられるようになりました。
「あなたにもできるよ!!」って。
次回は、
【トイレ掃除の効果】について
書いてみようと思います。
最後まで
読んで頂いてありがとうございます。
Nancy